72-31　せいぶ館　土曜日　20240406　初心者

座技呼吸法
立って押し合い
手ほどき　前　
手ほどき　交差取り
片手取り親指に乗せる
交差　親指に乗せる
背中の皮膚を伸ばしてこかす
突き　後ろにこかす
突き　自由技　起き上がってからずっとつながる
半身半立　諸手　崩す　
半身半立　片手　崩す
両手