86-45 20240512

初心者の方
座技呼吸法
半身半立
肩押し　片手取り　上へ　
座って　肩をめくりに行くのをお辞儀で流す
半身半立両肩押し　
立技
両肩押し　両手取り　天地投げ
呼吸投げ
四方投げ
両肩押し　後ろ受け身　両手後ろ受け身で　捨て身で投げる
正面打　自由から起き上がらせない